이유없이 어깨 통증 원인

이유 없이 어깨 통증 원인은 세상에 없습니다. 잘못된 자세로 인한 어깨 통증이 거의 대부분이지요. 운동을 격하게 하는 경우에 생기는 증상이긴 한데,

솔직히 운동하시기 전에 올바른 어깨 정렬과 상체 정렬 그리고 스트레칭 준비만 잘되어 있다면 어깨 통증이 생길일이 거의 없습니다.

많은 분들이 요즘 현대화로 접어들면서 컴퓨터와 공부를 정말 많이 하고 있습니다. 지식은 옛날보다 쉽게 쌓아가지만 신체적 질환은 옛날에 비해 터무니없이 저하되고 있지요.

그래서 대표적으로 생긴 질환이 라운드 숄더 및 거북목 그리고 젊은 사람들에게 흔하게 요즘 나타나고 있는 관절염까지 여러 가지의 질환들이 새로 생성되고 있습니다.

왜 이런 증상이 생겨나는 것일까요? 그 이유는 우리 몸에는 평등한 신체 밸런스가 가장 중요합니다. 상체가 앞으로 숙여지면 라운드 숄더 및 거북목이 생겨나 골반 불균형에 무릎에 부화가 커질 것이고.

반대로 뒤로 쏠리게 되면 허리가 안 좋아지는 것으로 나타나게 됩니다. 즉 체중을 고루고루 분산하여 담당해야 하는데, 상체 밸런스가 틀어지게 되면 지나치게 한 곳에서만 집중되어 손상이 일어나게 됩니다.

결론은 어깨 관절 또한 앞으로 혹은 뒤로 치우쳐져서 생기는 부상적인 증상이며, 초기에 이것을 빠르게 캐치하고 병원에 가셔서 염증 치료 하고 재활 운동을 해줘야 재발하지 않습니다.

대처하는 방법은 간단합니다. 그냥 하루에 한 번씩 턱걸이를 하지 마시고 그냥 철봉에 매달리기 연습만 하시면서 스트레칭해 주시면 됩니다.

걸으실 때는 땅보고 걷지 마시고 정면 바라보면서 천천히 보폭 줄여가며 걸어가시는 것이 가장 중요하오니 이점 참고하여 주시기 바랍니다.

이 정도만 아셔도 어깨 및 무릎으로 인하여 고생하시는 일은 거의 없사오니 오늘도 잘 참고하시고 도움 되시길 바라겠습니다. 감사합니다.